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메디풋209

족저근막염 통증 완화, 두 가지만 기억하세요 족저근막염은 누워있으면 아프지 않고 발을 딛고 걷거나 서 있을 때 통증을 일으킵니다. 염증이 생긴 발을 또 사용하기 때문에 발에 통증이 생기는 것입니다. 염증이 사라져 근막이 회복될 때까지 침대에 누워서 기다리면 낫겠지만 성인들의 경우 족저근막염이 회복되는데 평균 6개월~1년 가까이 소요되기 때문에 현실적으로 힘듭니다. 족저근막염 통증을 완화하기 위해서는 두 가지 원리를 꼭 지켜주셔야 합니다. 첫째, 족저근막을 움직이지 못하게 해야 합니다. 발을 사용한다는 것은 족저근막을 사용하는 것입니다. 족저근막이 움직이는 한 족저근막에 있는 염증을 계속 자극하게 됩니다. 만약 발을 사용할 때 족저근막을 고정할 수 있다면 자극은 최소화되고 근막이 자연치유될 수 있는 상태를 마련할 수 있습니다. 둘째, 발에 가해지는 .. 2017. 7. 14.
무지외반증 교정을 원한다면 ‘아치’를 올려라! 사람의 발은 기본적으로 아치 모양을 이루고 있습니다. 이는 직립 보행 시 추진력과 충격을 흡수하는 역할을 하며 아치가 낮으면 역할을 제대로 수행하지 못합니다. 이렇게 아치가 낮은 발을 흔히 평발이라고 부릅니다. 발의 아치가 무너지면 체중의 압력이 발 안쪽과 엄지발가락 쪽으로 전달됩니다. 계속해서 압력을 받으면 엄지발가락의 뼈는 바깥으로 변형하게 됩니다. 이때 교정인솔을 착용하면 무너지는 아치를 정상 위치로 복원해 압력이 분산 가능합니다. 무너진 아치 형태를 정상형태로 보정하는 것은 무지외반증 교정에 효과적입니다. 보행 시 엄지발가락에 가해지는 압력을 최소화 시키서 더 이상의 무지외반증 진행을 막고 장기간 착용 시 엄지발가락이 펴지는 효과도 얻을 수 있습니다. 평발인 사람이 정상적인 발을 가지고 있는 사람.. 2017. 7. 14.
평발교정 1단계, 2단계, 3단계 ( 첫 번째 방문 ) 평발 교정을 위해 첫 번째 방문 초등학생입니다. 발목의 각도가 일자로 올바르지 않고 내측으로 무너져 발목각도가 20도를 넘었습니다. 정상 발목각도는 0도~6도입니다. 교정을 시도하지 않고 이대로 생활하게 된다면 평발이 더욱 심해지거나 발목이 무너진 상태로 성장하게 됩니다. ( 첫 번째 방문 ) 족압 측정 시 아치는 땅에 닿아 완벽한 평발의 모습을 띄고 있습니다. 아치가 없는 경우 보행 시 충격흡수 역할을 제대로 하지 못해 충격을 그대로 전달받아 발바닥이나 발목, 무릎 등의 통증을 일으킬 수 있습니다. ( 두 번째 방문 ) 교정인솔(의료용 맞춤깔창)을 착용하고 평발 교정을 1년 동안 시도하였습니다. 처음 방문했을 때와 비교하면 발목도 많이 펴지고 발목각도도 20도에서 14도로 교정되었.. 2017. 7. 14.
평발깔창 효과에 필요한 세 가지 요소 교통수단이 발달한 지금도 인간에게 있어서 보행은 가장 기본적인 이동수단입니다. 대부분의 사람은 발의 아치 모양을 유지해 직립 보행에 큰 불편함이 없지만 아치 모양이 소실된 평발은 직립 보행에 있어 피로감을 더욱 심하게 느끼게 됩니다. 피로감을 더 느끼는 이유는 발의 아치형태가 충격흡수 역할을 하는데 평발은 그 역할을 못 하기 때문입니다. 이를 해결하기 위해 유럽 등의 의료 선진국에서는 교정인솔(의료용 맞춤깔창)이라는 것을 평발 환자에게 처방하거나 권합니다. 평발깔창이 발 통증을 완화할 수 있는 원리는 무너진 아치를 정상 높이까지 올려 정상 발 형태로 바로잡고 동시에 충격흡수 역할을 할 수 있게 만들어주기 때문입니다. 평발깔창이 환자에게 알맞은 효과를 내기 위해서는 세 가지 요소가 필요합니다. 그것은 바로.. 2017. 7. 13.
발가락 변형과 통증으로부터 벗어나는 방법 영업직에 종사하고 계신 60대 여성분이 메디풋을 방문하셨습니다. 오랜 구두 생활에 발가락 모양이 변형된 것이 한눈에 봐도 확인 가능했습니다. 여성분은 발가락 모양의 변형은 그렇다 쳐도 튀어나온 부분의 통증으로 고통스러워서 앞이 넓고 투박한 신발만 신어오셨다고 합니다. 또한, 발바닥부터 무릎, 허벅지도 아픈 지 오래됐다고 호소했습니다. 그러다 최근 잠깐만 걸어도 화끈거리는 등 통증이 심해져 지인분의 추천으로 메디풋을 찾으셨다고 합니다. 이처럼 구두를 자주 신는 여성들 사이에서는 엄지발가락의 변형인 ‘무지외반증’을 찾아보는 건 그리 어렵지 않습니다. 메디풋에 방문해주신 여성분의 족부 검사 결과를 살펴보겠습니다. 발목 각도 측정결과 엄지발가락의 변형뿐만 아니라 평발로 발목이 안쪽으로 많이 무너진 상태입니다. .. 2017. 7. 13.
발바닥 통증의 원인인 ‘요족’은 어떤 질환? 발은 아치 높이에 따라서 분류하기도 합니다. 그중 아치가 높은 요족은 평발보다 더 관심을 기울여야 하는 발이기도 합니다. 요족은 여러 발 질환에 매우 취약한 형태이기 때문입니다. 첨족 이라고도 불리는 요족은 아치가 높은 만큼 지면에 닿는 발바닥 면접이 유난히 좁습니다. 좁은 면적으로 우리 체중을 모두 지탱해야 하므로 발 질환에 취약할 수밖에 없는 구조입니다. 특히, 정상 발보다 발바닥 바깥쪽 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 아치가 높은 만큼 발바닥 바깥쪽 체중 지지 면적이 좁아지면서 좁아진 면적으로 우리 체중을 지탱하기엔 역부족입니다. 그래서 몸무게가 불거나 활동이 많아지면 발바닥 바깥쪽 통증이 심해지며 나이가 들수록 발목, 무릎, 엉덩이 관절의 조기 관절염의 원인이 되기도 합니다. 요족인 환자의 족압.. 2017. 7. 12.

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