발가운데통증9 발바닥 통증의 주범…족저근막 손상에 효과적인 치료법은? 발바닥 통증을 일으키는 가장 큰 주범은 근막 손상입니다. 근막은 발바닥 근육을 지지하고 감싸주는 섬유조직으로 여러 가지 원인에 따라 손상을 입을 때 발바닥 통증을 일으킵니다. 일반적으로 통증이 생기면 병원에서 처방하는 소염진통제를 복용하거나 체외충격파 치료를 하게 됩니다. 하지만 이미 손상된 근막은 쉽게 복구되지 않습니다. 또한 계속해서 발을 사용하기 때문에 발바닥 근막의 섬유조직이 붙을 시간을 확보하기가 어렵습니다. 따라서 일상생활을 하면서 근막을 고정시켜줄 효과적인 방법은 교정인솔(의료용깔창)을 착용하는 것입니다. 교정인솔이란 환자의 성별, 나이, 체중, 생활패턴, 발 모양, 무게중심 등을 측정하여 설계된 의료용 맞춤깔창입니다. 교정인솔은 근막을 고정시켜 섬유조직이 붙을 시간을 확보해 주고 안정적인 .. 2016. 8. 7. 태권도 할 때 발 통증 (평발교정) 태권도 할 때 아이가 발이 아프다면 평발을 의심해 봐야 합니다. 부모 중에 평발인 사람이 없기에 내 아이 역시 평발일리가 없다고 생각하시겠지만, 아이가 많이 걷지 않을 경우 유연성 평발이 진행될 가능성이 매우 높습니다. 70~80년대 이전에 태어난 분들과 다르게 요즘은 자가용 사용이 많아지고 컴퓨터나 공부하는 시간이 늘어남에 따라 현대의 아이들은 걷는 양이 적어져 족부에 근육발달이 약해질 수밖에 없습니다. 더불어 먹거리가 풍부해져 체중과 키는 늘어나고 발목은 이를 버티지 못하고 유연성 평발로 진행 되게 됩니다. 특히 유연성평발이 한번 진되기 시작하면 시간이 지날수록 발목각도가 더욱 심해지며 발모양이 변하거나 그에 따른 통증을 유발합니다. 사출처 :국기원 홈페이지 유연성평발이 진행된 상태에서 태권도를 하면.. 2016. 5. 17. 발 앞쪽이 쑤시고 아픈 중족골통증 (앞발바닥 통증) 앞발바닥이 쑤시고아픈 중족골통증 걸을 때 발앞부분 발바닥 쪽이 쑤시고 아픈 중족골통증은 걸을 때 마다 통증을 유발하기 때문에 기분 나쁘고 괴로운 질환이다. 원인으로는 발의 아치가 높은 사람들(요족,오목발)이 보행을 할 때 발의 앞부분에 과도한 압력을 가하게 되며 이것이 지속되어 통증을 유발하게 되는 경우가 있으며 2,3,4 번 중족골이 주저앉으면서 횡아치(transverse arch)가 내려앉아 통증을 유발하기도 한다. 일반적으로 내려앉은 중족골의 머리 부분을 높이기 위한 중족골패드가 장착된 족부 맞춤깔창을 사용하면 현저한 통증감소 효과를 볼 수 있으며 스트레칭을 겸하며 휴식을 취하는 것이 좋다. 신발을 발이 조이지 않는 편안하고 발등과 앞볼이 넓은 신발을 선택하여야 한다. 중족골 패드는 주저앉은 중족골.. 2013. 12. 11. 이전 1 2 다음
