맞춤갈창2 데드리프트 자세 불균형 원인은? 데드리프트 동작을 수행하기 위해서는 안정된 자세가 필수입니다. 올바른 자세만으로도 더 많은 중량을 들을 수 있으며 부상 방지에도 중요한 요소이기 때문입니다. 데드리프트 중 바벨이 한쪽으로 심하게 기울거나 힘이 더 들어간다면 자세를 의심하게 됩니다. 하지만 올바른 자세로 하려 해도 잘 되지 않는 분들이 있습니다. 한쪽 근력이 부족해서일까요? 이때는 본인의 다리길이차이를 한번 의심해 볼 필요가 있습니다. 다리길이차이는 골반 비대칭이나 선‧후천적인 원인들로 차이가 발생할 수 있습니다. 만약 하체가 비대칭이라면 처음 자세부터 올바른 자세를 만들기란 쉽지 않을 것입니다. 이러한 비대칭은 관절에 무리를 줘서 부상으로 이어지거나 운동 후 통증이 빈번하게 발생합니다. 이를 보완하기 위하여 족부검사를 통해 다리길이차이를.. 2018. 5. 14. 축구화에 맞춰 제작된 부주상골 깔창 축구는 발의 사용이 많으므로 부주상골이 있는 경우 발에 통증이 잦은 스포츠입니다. 축구공을 다루는 과정에서 발의 안쪽 면을 사용하게 되는데 이때 부주상골에 충격과 손상을 입어 통증이 발생합니다. 통증이 발생하면 달리기에서부터 공을 차는 동작까지 활동의 제한이 생겨 경기력에 큰 영향을 주는 매우 성가신 질환입니다. 특히 부주상골은 시간이 지나면서 대부분은 평발로 진행됩니다. 수술로 부주상골을 제거하거나 통증이 가라앉기까지 깁스를 하는 방법이 있지만, 일반인과 다르게 축구선수는 오랜 시간 동안 그라운드를 떠나 있는 것이 큰 부담이 될 것입니다. 따라서 최근에는 부주상골의 불편함을 완화할 수 있도록 족부맞춤깔창을 착용하여 도움을 받습니다. 족부맞춤깔창 착용으로 부주상골을 보호하고 동시에 평발로 진행되는 과정을.. 2018. 5. 14. 이전 1 다음
