무릎3 계속되는 무릎 통증 진짜 원인은? 대부분의 환자는 무릎이 아프니 무릎에만 진찰을 받고 무릎 치료, 수술로 유명한 병원만 찾습니다. 무릎 통증에는 다양한 원인이 있습니다. 즉, 모든 원인이 무릎에만 있지 않다는 뜻입니다. 무릎은 일종의 연결고리라고 볼 수 있습니다. 이 연결고리의 시작점인 부분을 따라가다 보면 지면에 마주한 발이 있습니다. 그리고 발은 크게 정상 발, 요족(높은 아치 발), 평발(낮은 아치 발) 등으로 나누어 볼 수 있습니다. 이 세 가지 형태의 발 중 평발은 지면의 충격 흡수 역할을 하는데 취약하므로 자세와 움직임에 보통 사람들과 차이가 있습니다. 본인의 발이 평발이거나 혹은 체중증가, 신체 노화, 운동량 부족으로 인한 유연성 평발로 진행되고 있다면 무릎 통증의 원인으로 의심해볼 필요가 있습니다. 그렇다면 평발을 어떻게 .. 2018. 7. 24. 무릎통증을 없애는 해외 선진국 치료법은? 나이가 들면서 무릎통증이 발생하는 이유 중 하나는 무릎의 퇴행성 변화 때문입니다. 젊어서는 무릎을 인대와 근육들이 꽉 잡아주지만 나이가 들어 인대와 근육이 약해지게 되면 무릎이 점점 O자 형태로 퇴행성변화를 일으킵니다. O자로 변한 무릎, 통증을 일으키는 이유? 무릎통증을 호소하는 분들 대부분은 무릎 안쪽이 아프다고 하시는데 이는 무릎의 한 쪽 부분만을 사용하기 때문에 통증이 발생하게 되는 것입니다. 무릎 통증 해결 방법 O다리로 변형된 무릎통증을 없애는데 가장 좋은 방법은 무릎 안쪽에 집중된 체중을 골고루 분산시키는 것입니다. 무릎 안쪽에 집중된 체중을 무릎 전체로 분산시키는 원리는 발바닥에 있습니다. 발이 땅을 내디딜 때 체중을 발 안쪽으로 분산시키는 원리입니다. 이를 해결하기 위한 방법으로 교정인솔.. 2017. 6. 24. 반장슬(back knee), 뒤로 휜 다리 효과적인 치료법 반장슬은 다리가 과하게 뒤로 휘는 것을 말합니다. 성장기 여자아이들에게 주로 나타나며, 별도의 통증을 동반하지 않기 때문에 무심코 지나가기 쉽습니다. 하지만 반장슬은 성장하면서 진행할 수 있어 별도의 치료가 필요합니다. 반장슬에 대해 이해를 돕기 위한 그림입니다. 노란선은 무게중심축입니다. 반장슬이 발생한 무릎은 무게중심이 무릎에서 멀어지게 됩니다. 이러한 상태는 마치 시소를 탈 때 받침점에서 멀리 앉을수록 더 무거운 힘을 내듯이 무릎에 더 많은 하중을 받게 합니다. 반장슬은 다리 근육의 불균형을 초래합니다. 다리 앞쪽 근육은 항상 늘어난 상태를 유지하고 뒤쪽 근육은 짧은 상태를 유지합니다. 이러한 근육의 불균형이 지속되면 다리 뒤쪽 근육의 단축과 앞쪽 근육이 발달하지 못하게 됩니다. 불균형한 근육과 약.. 2017. 6. 8. 이전 1 다음
